Ik weet niet wat de werkelijkheid is,
maar hoe minder ik mijn best doe,
hoe meer ik ervan zie.
Wat is werkelijk? Je doet je best, richt je aandacht op wat je wilt, of juist op wat je probeert te vermijden. Misschien leer je mediteren, mindful te zijn, je aandacht op dit moment te richten, helemaal jezelf te zijn. En dan gebeurt er iets wonderlijks.
Nieuwsgierig geworden?
Ontvang gratis een hoofdstuk uit 'Donker, de ongeziene kant van heel zijn'
Hoe je perceptie de werkelijkheid kleurt
Wat is de werkelijkheid? Heb je wel eens met volle aandacht een film gekeken of een boek gelezen? Iemand vraagt je iets, maar je hoort het niet eens. Je brein is een meesterlijk orgaan. Als het goed functioneert, werkt het als een fantastisch filter. Elk moment word je overladen met informatie: miljoenen beelden, geluiden, en gevoelens stromen binnen via je zintuigen. Je zou knettergek worden als dat allemaal ongefilterd binnenkwam.
Heb je wel eens met je telefoon een gesprek gehad waar veel achtergrondgeluiden waren? Het gesprek is dan bijna onverstaanbaar door al het geroezemoes, omdat de microfoon van de telefoon moeite heeft een onderscheid tussen voor- en achtergrond te maken. Je hersenen maken constant een selectie: wat is belangrijk, wat is minder belangrijk? Wat is achtergrond, wat is voorgrond?
Dit gebeurt ook als je je best doet. Je brein gaat op zoek naar wat daarbij past, zowel in positieve als negatieve zin. Al het andere verdwijnt. Hoe meer je aandacht gefocust is, hoe meer je alleen dat ziet en hoort wat je al kent, wat je al denkt te weten. Als je gelooft dat je niet goed genoeg bent, zie je dat overal bevestigd. Als je gelooft dat het leven ingewikkeld is, wordt dat steeds weer bewezen. Je brein is de perfecte diskjockey: u vraagt, wij draaien!
De rijkdom van de werkelijkheid
Als je je leven rijker wilt maken en je wilt laten verrassen door ‘de werkelijkheid’, begint dat met het loslaten van je willen en het durven laten varen van je aandacht. Wat gebeurt er werkelijk, nu? Zijn de regendruppels slecht weer, of is het gewoon nat? Is je boosheid ongepast, of is het gewoon boosheid? Ben je wel echt depressief, of is er depressie in je leven?
Wat voelen je handen als je niet meer weet? Wat zien je ogen, wat horen je oren als je geen flauw idee hebt of iets goed of slecht is? Het leven is, in al haar rauwheid en puurheid, een bron van constante rijkdom. Hoe meer je ontspant, hoe meer het leven je laat zien hoe verbonden je bent met alles om je heen. Als je je best doet, zie je alleen jezelf. Pas als je stopt met proberen, niet langer verblind door ‘de waarheid’, zie je voor het eerst. Dan danst dit moment precies zoals het is: werkelijk ongepast, werkelijk oneindig.
Als je op Wikipedia zoekt naar ‘wat is de werkelijkheid‘. Toch is er, hoe wonderlijk dat misschien ook klinkt, geen enkel bewijs dat er een objectieve werkelijkheid bestaat. Het is onmogelijk aan te tonen of je droomt of wakker bent. Hoe jij de wereld ziet, zegt minstens net zoveel over jou dan over de wereld.
Lees ook eens De Kracht van Vertrouwen en Zelfacceptatie