Wat als ik vooral onrust voel en blijf malen in mijn hoofd?
Met bepaalde lichaamsdelen communiceer ik lastig, wat kan ik hier aan doen?
Boosheid gaat bij mij ook gepaard met onmacht, hoe kom ik daar vanaf?
Ik ben vroeger gepest om mijn dunne benen en schaam me hiervoor.
Hoe kan ik dit nou mooi vinden als ik in de spiegel kijk?
Hoe kan het dat mijn donker zoveel sterker voelt dan mijn licht?
Verlies ik niet een stuk van mijn identiteit als ik mijn mening loslaat?
Soms is het leven ingewikkeld.
Hoe raak ik in minder ingewikkelde situaties verzeild?
Door een narcistische relatie heb ik een laag zelfbeeld.
Hoe verander ik dat en voorkom zo’n zelfde situatie?
Ik vind het eng om in het diepe te duiken. Hoe weet ik zeker dat ik daar rust vind?
Hoe kan ik leven in het nu,
als de situaties om mij heen vaak over gisteren of morgen gaan?
Ik heb veel moeite om te ontspannen, wat kan ik daaraan doen?
Is het beter om je in een meditatie op één chakra te richten of meerdere tegelijk?
Hoe kan het dat ik steeds dezelfde chakra’s voel en andere helemaal niet?
Veel van wat jij zegt ligt in de lijn van het non-dualisme.
Zou jij jezelf als non-dualist omschrijven?
Hoe lang kan ik het beste de oefeningen doen en heeft langer meer effect?
Is het de bedoeling dat ik de oefeningen in de volgorde doorloop van 1 t/m 12?
Vraag en antwoord – tot slot
