Van moeten naar moeiteloos

Moeten, wat een wonderlijk iets is dat toch. Niet zozeer dat je van anderen van alles moet, maar vooral van jezelf. Meer nog dan anderen dat doen, leg jij jezelf zoveel verplichtingen op.

De oneindige lijst van moetens

De lijst met ‘moetens’ is voor iedereen uniek. Wat staat er op jouw lijst? Wat moet je worden, voordat je jezelf goed genoeg vindt? Moet je stiller vanbinnen zijn, of meer leven in het nu? Vind je dat je succesvoller moet zijn in de wereld, of succesvoller in je persoonlijke groei? Misschien moet je zelfs wel verlicht worden! Ben je dan eindelijk goed genoeg?

Maar wat als je de reis zou durven maken van moeten naar moeiteloos?

Want het wonderlijke is dat ‘dan pas’ nooit komt. Je hersenen, je denken, zijn zo goed in het bedenken van nieuwe ‘moetens.’ Zelfs als je ze allemaal zou vervullen, staat er alweer een nieuwe voorraad klaar.

Van moeten naar moeiteloos kan alleen als je het patroon van ‘nooit genoeg’ durft te doorbreken.

Altijd op de vlucht voor Nu

Je moet van je angst af,
je moet zekerder worden van jezelf,
je moet beter voor jezelf opkomen,
of meer compassie hebben,
of liefdevoller zijn,
of een betere partner worden,
of juist beter alleen kunnen zijn.

Zo blijf je altijd moeten, want er is altijd wel iemand die zekerder is dan jij, of die beter voor zichzelf opkomt. Wat jouw moeten ook is, je zult altijd iemand ontmoeten die het beter kan, die het beter doet.

Van moeten naar moeiteloos betekent loslaten. Het betekent stoppen met wegrennen van wie en waar je nu bent. Er is geen betere plek, geen betere tijd, maar vooral geen beter jij dan wie en waar je nu bent, om jezelf te gunnen echt te gaan leven. Want dat moeten speelt zich altijd af in de tijd: altijd iets wat nog gaat gebeuren, iets wat een belofte is voor morgen, overmorgen, of volgend jaar. Maar moeiteloos is nu.

Blijven in het Hier en Nu

Daardoor ren je weg van waar je nu bent. Stel je voor hoe het zou zijn als je niet langer van jezelf wegrent, maar ‘gewoon’ blijft. Dat is misschien spannend of voelt zelfs onmogelijk, maar ik beloof je dat je veel krachtiger bent dan je jezelf tot nu toe krediet voor hebt gegeven.

Stop heel even je moeten, en ben, al is het maar een kort momentje, moeiteloos aanwezig hier waar je nu bent. Je hoofd wil van alles, moet van alles, denkt van alles. En toch: haal adem, voel hoe je zit, voel dat je bent, dat je er mag zijn.

Het is onmogelijk om precies te weten wat je bent, en al helemaal niet wat je moet worden, maar je bent er wel. Dat is de essentie van moeiteloosheid: accepteren wat is, zonder de druk van wat moet.

Het wonder van Zijn

Waarschijnlijk sta je er zelden bij stil wat een wonder het is dat je bent. Dat je vanochtend wakker bent geworden, dat je ogen hebt om mee te kijken, oren om mee te horen. Dat je kunt praten, dat je kunt nadenken, zelfs dat je kunt moeten. Zelfs dat is een wonder!

Toch neem je jezelf zo vanzelfsprekend. Je kijkt vooral naar wat niet goed is. Je denkt dat je pas goed genoeg bent als je van ongeluk naar geluk gaat, van incompleet naar compleet, van onsuccesvol naar succesvol. Maar van moeten naar moeiteloos betekent het omarmen van alles wat je bent, juist nu.

Wat als het totale leven alles is? Wat als alles wat in je beweegt erbij hoort? Dat er niks mis is met je verdriet, het is een uiting van de pure liefde van je hart? Dat er niks mis is met niet weten, zelfs niet als je je soms verdwaald voelt, bang bent, of niet weet wat morgen brengt?

Dan stopt het rennen. Dan hoef je nergens meer naartoe. Dan is er geen moeten meer. Dan ga je van moeten naar moeiteloos. Hoe simpel het ook klinkt, het is niet altijd makkelijk. Wij mensen zijn complexe wezens. Maar toch, onder alles wat beweegt – al die moetens, die wensen, die dromen, die tekortkomingen en twijfels – onder dat alles is het stil. Iets in je weet, iets in je hoeft nergens naartoe, iets in je wat altijd al was en zal altijd zijn.

Dat is moeiteloos. Dat is zonder moeten.

In persoonlijke hart ont-moetingen (coaching) geef ik je geen oplossingen of tips. Ik luister naar je en help je om de uitnodiging te ontdekken die verborgen ligt midden in je worsteling, burn-out of depressie.

Wil je meer weten? Lees dan meer over mijn één-op-één (coaching) sessies, neem een kijkje in de agenda voor bijeenkomsten, of neem direct contact op.

Leestip: ‘De verborgen kracht van depressie‘

Lees ook het gesprek dat ik had met tijdschrift De Optimist over van moeten naar moeiteloos.