Donker en licht

Moe van altijd maar beter moeten worden?

Ben je ook zo moe van de druk om altijd maar gelukkig, sterk, slim of succesvol te moeten zijn? Waarschijnlijk hoor je al sinds je klein bent dat je beter je best moet doen, dat je jezelf moet verbeteren.

Natuurlijk is het fijn om op sociale media te zien hoe goed anderen het doen of hoe prachtig en zonnig hun vakantie is. Bij een sollicitatiegesprek is het logisch dat je op je cv je opleidingen, diploma’s en successen vermeldt. Het is een mooie helft van het leven: de lichtkant.

Maar dat is maar de helft van het leven.

Er is nog een andere kant, de ‘ontbrekende’ 50%. Het deel waar je twijfels leven, waar het pijn doet of eenzaam voelt. Misschien zijn het seksuele verlangens die moeilijk hardop toe te geven zijn, of momenten waarop je steeds weer dezelfde fouten maakt. Het liefst stop je dat weg, overwin je het, of transformeer je het naar licht. Maar op die manier wijs je steeds de helft van jezelf af. Het is alsof je tegen jezelf zegt: die helft mag er niet zijn, is niet oké.

Licht en donker: Jezelf helemaal omarmen

Herken je dat je – van jezelf – wel vrolijk mag zijn, maar als je verdriet hebt, het voelt het alsof er iets mis is met je? Als je een paar dagen achter elkaar wat minder energie hebt, begin je je af te vragen wat je niet goed doet.

Bewust of onbewust lopen we rond met een lange lijst van wat wel en niet hoort. Vol passie de liefde bedrijven is prima, maar vol lust naar dierlijke seks verlangen wordt als ongepast gezien. Vergeven is spiritueel; boosheid moet zo snel mogelijk worden getransformeerd.

Wanneer heb je voor het laatst echt een dag niets gedaan, zonder je er schuldig over te voelen?

Je kunt wel doen alsof je geen donkere kant hebt of het met veel wilskracht wegstoppen, maar daarmee verdwijnt het niet. Wat als je in plaats daarvan zou houden van alles wat je bent? Je kwetsbaarheid zou zien als een superkracht, zonder oordeel zou houden van al je verlangens, twijfels en ‘domme fouten’? Je ontdekt dan iets wonderlijks, namelijk dat er niets mis is met je! Dat je heel bent en dat altijd al was.

Donker en licht zijn twee kanten van dezelfde munt, de twee delen die je heel maken, prachtig menselijk. Je hoeft niet te wachten totdat je eindelijk alles goed doet voordat je mag gaan leven. Het leven is hier, nu, zelfs als je in dat nu je soms compleet verdwaalt voelt.

Vertrouw niet alleen je licht, maar ook je donker

Het vraagt om vertrouwen—vertrouwen in jezelf. Het vertrouwen dat, als je energie vrijelijk stroomt, je een ander nooit pijn doet of beschadigt. Het vertrouwen dat zowel je liefde als je pijn je niet zullen vernietigen. Je vuur kan vol passie branden, zonder dat het jou ooit zal verbranden. Het enige dat ‘sneuvelt,’ is alles wat nooit echt was: de trucjes waarmee je jezelf tegenhield om echt te leven.

Het vertrouwen om te stoppen met jezelf te serieus te nemen, zodat je jezelf voor het eerst echt serieus kunt nemen! Dat klinkt misschien wonderlijk, maar als je jezelf krampachtig serieus neemt en constant controleert, kan je energie nooit vrij stromen. Jezelf vertrouwen betekent jezelf de ruimte geven om te ademen. Alles wat je voelt en verlangt, maar ook al je twijfels, zijn geen fouten, maar deel van je heelheid, deel van mens-zijn. De adembenemende kracht van je donker en licht.

Worstel je met je schaduwkanten? Vind je het lastig om de kracht van je licht en donker te voelen?
Ik schrijf erover in mijn nieuwe boek 'Donker, de ongeziene helft van heel zijn'.

De meest directe en persoonlijke manier om naar je licht en donker te kijken, is in een één-op-één hartontmoeting (coachingsessie). Neem contact op als je er meer over wilt weten.